Loslassen und Entspannung genießen

Restoratives Yoga ist eine ruhige Yoga-Art, bei der die einzelnen Haltungen sehr lange gehalten werden. Um tiefes Loslassen zu ermöglichen, kommen Hilfsmittel zum Einsatz wie Bolster, Decken, Kissen, mit denen der Körper optimal unterstützt wird. Den Rest macht die Schwerkraft.

Bei dieser Yoga Praxis liegt der Fokus auf absoluter Entspannung und passiver Dehnung. Das Nervensystem wird entlastet, so dass sich ein regenerativer Effekt auf Körper und Geist einstellt. Stress wird abgebaut und das Immunsystem angeregt. 

Merkmale des Kurses:

• Stressreduktion und Entspannung
• Stärkung des Immnunsystems und der Faszien
• kleine Gruppen von max 4 Teilnehmern
• Schwierigkeitsgrad: Level 1 bis 2 (Anfänger bis Mittelstufe)
• Kurseinheit: 90 Minuten, 1 x wöchentlich
• Kursdauer: 10 Wochen / Kursstart: Kalenderwoche 48
• Preis: 150 € / Drop-in 17 € (bitte anfragen, wegen geringer Kapazität)