YOGA-SESSIONS, WORKSHOPS & KAKAO-ZEREMONIEN

Ein Tanz der Seele: Yoga-Sessions

Stell dir vor, du trittst in einen Raum, in dem die Zeit stillzustehen scheint und jeder Atemzug wie eine sanfte Berührung deiner Seele ist. Deine Yoga-Session beginnt, und du begibst dich auf eine Reise, die weit über das Physische hinausgeht. Hier ist der Raum für deine persönliche Entfaltung, für die Wiederentdeckung der Bewegungen deines Körpers und der Ruhe deines Geistes.

Die Yoga-Sessions sind wie ein liebevolles Gespräch zwischen Körper und Geist, bei dem jede Pose, jede Dehnung und jede Atemübung eine zärtliche Umarmung für dein Inneres darstellt. Während du durch die fließenden Bewegungen gleitest, findest du dich in einem Zustand der vollkommenen Präsenz wieder. Die Asanas, sanft oder herausfordernd, eröffnen dir neue Dimensionen der Flexibilität und Stärke, während die ruhige, bewusste Atmung deine Seele umhüllt und die Gedanken wie Wolken vorüberziehen.

Workshops: Entfaltung und Inspiration

In den Workshops findest du den Raum, deine Neugier zu stillen und deine Leidenschaft zu entfalten. Jeder Workshop ist ein kleines Abenteuer, eine Einladung, tiefer in das Herz deiner Interessen einzutauchen und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Hier treffen sich Wissen und Kreativität in einem Tanz der Inspiration.

Ob du neue Techniken erlernen, deine Fähigkeiten erweitern oder deine eigene Praxis verfeinern möchtest – die Workshops bieten dir die Werkzeuge und die Unterstützung, die du brauchst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Es ist ein Ort des Austauschs und des Lernens, wo jede Frage geschätzt wird und jede Entdeckung gefeiert wird. Die Workshops sind ein Fest der Möglichkeiten, in dem du dich selbst neu erfindest und dein Potenzial entfesselst.

Kakao-Zeremonien: Herzöffnung und Magie

Die Kakao-Zeremonie ist wie ein zauberhaftes Ritual, das deine Sinne verzaubert und dein Herz öffnet. Hier wird der rohe, unverfälschte Kakao in seiner reinsten Form zubereitet – ein elixierartiges Getränk, das tief in die Traditionen der spirituellen Heilung eintaucht. Während du den warmen Kakao genießt, spürst du, wie sich die sanften Schwingungen des Getränks mit deinem inneren Selbst verbinden.

In der Kakao-Zeremonie versammelst du dich mit anderen Seelen, die bereit sind, sich auf eine Reise der Selbstentfaltung zu begeben. Gemeinsam schafft ihr eine Atmosphäre der Intimität und des Vertrauens, in der Emotionen frei fließen können. Jeder Schluck des Kakaos wird zu einem Akt der Verbindung – mit dir selbst und mit den anderen Anwesenden. Die Zeremonie ist eine Einladung, dein Herz zu öffnen, deine tiefsten Gefühle zu erforschen und eine tiefere Verbindung zur Welt um dich herum zu erleben.

AKTUELLE YOGA-SESSIONS, WORKSHOPS UND KAKAO-ZEREMONIEN

21. September 2024 - Susumna Yoga Sommerfest

Gemeinsam in Dankbarkeit Feiern

Das Susumna Yoga Sommerfest lädt dazu ein, einen Tag voller Dankbarkeit, Gemeinschaft und Freude zu erleben – eine wunderbare Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden und die Schönheit des Lebens bewusst zu feiern.
Der Tag beginnt mit einem herzöffnenden Chakra Yoga Flow, bei dem die Energiezentren des Körpers aktiviert und harmonisiert werden. Lass uns gemeinsam das innere Gleichgewicht finden, sodass Körper und Geist für die weiteren Erlebnisse des Tages geöffnet sind.

Nach der Yoga-Praxis folgt ein entspanntes Picknick in der Natur. Hier wird ein breites Angebot an Köstlichkeiten miteinander geteilt. Jeder ist herzlich eingeladen, etwas Vegetarisches oder Veganes mitzubringen und so zum gemeinsamen Genuss beizutragen. Dieses Picknick bietet nicht nur die Möglichkeit, sich zu stärken, sondern auch, in der Gemeinschaft neue Kontakte zu knüpfen und bestehende Verbindungen zu vertiefen.

Der Nachmittag führt mit einer kleinen Kakao-Zeremonie weiter, einem uralten Ritual, das für seine herzöffnende Wirkung bekannt ist. Der Kakao hilft dabei, Emotionen freizusetzen und das Gefühl der Zusammengehörigkeit zu intensivieren. Diese Zeremonie ist ein besonderer Moment, in dem Dankbarkeit und Liebe in der Gruppe geteilt und gespürt werden können.

Anschließend bietet eine Meditation die Gelegenheit, die zuvor geweckten Energien zu bündeln und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die Meditation fördert die Verbindung zu sich selbst und hilft, die Stille und den Frieden in sich zu finden – ein Moment der Besinnung und Achtsamkeit, der den Geist klärt und den Körper entspannt.

Zum Abschluss des Festes wird ein mitreißender Kirtan mit Meli & Benedikt stattfinden. Durch das gemeinsame Singen von Mantras wird positive Energie freigesetzt, die Herzen öffnet und ein tiefes Gefühl der Freude und Verbundenheit erzeugt. Der Kirtan schafft einen spirituellen Raum, in dem die Kraft der Musik und des Gesangs die Seele berührt und die Gemeinschaft stärkt.

Den Tag lassen wir gemütlich am Lagerfeuer ausklingen, wo wir uns austauschen und den gemeinsamen Moment genießen können.

Das Susumna Yoga Sommerfest ist offen für jeden, auf Spendenbasis. Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu teilen und in Dankbarkeit und Freude zu feiern. Komm vorbei, bring deine Freunde mit, und lass uns zusammen das Leben genießen!

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28. September 2024 - Herbst Yoga Session

Erlebe die besondere Magie des Herbstes und tauche in die Farbenpracht und Stille dieser Jahreszeit ein. Die Herbst Yoga Session ist eine Einladung, dich auf die natürliche Energie des Herbstes einzulassen und tief mit ihr in Verbindung zu treten. Während die Natur sich auf den Rückzug vorbereitet, bietet diese Zeit dir die Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und dich zu erden.

Die Session beginnt mit sanften, erdenden Asanas, die Stabilität und Wärme in deinen Körper bringen. Diese Haltungen helfen dir, deine innere Balance zu finden, während die Umgebung dich dazu inspiriert, dich mit den Zyklen der Natur zu synchronisieren. Das Pranayama, die Atemarbeit, unterstützt dich dabei, frische, klare Energie aufzunehmen und den alten Ballast aus deinem Inneren abzugeben.

In der abschließenden Meditation tauchst du tief in die Ruhe und den Frieden des Herbstes ein. Umgeben von der herbstlichen Landschaft, kannst du die transformative Kraft der Natur spüren, die dich dazu ermutigt, das Loslassen zu üben und neue Kraft zu schöpfen. Diese Yoga Session ist eine wundervolle Gelegenheit, dich körperlich und geistig auf die bevorstehende Winterzeit vorzubereiten und in Einklang mit der Natur innere Ruhe und neue Energie zu finden.

Lass dich von der sanften Energie des Herbstes umarmen und genieße eine Zeit der Besinnung, der Erneuerung und des Wachstums.

Die 3-stündige Yoga-Session beinhaltet
fließender Yoga Flow
Pranayama
Meditation
Eine kleine ayurvedische Teepause
Herbst-Ritual
Abschließender Snack und Austausch

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06. Oktober bis 17. November 2024 - Chakras, Yoga & Oils Workshop

Tauche ein in eine magische und transformative Erfahrung, die deine spirituelle, emotionale und körperliche Gesundheit in Einklang bringt. Dieser 7-wöchiger Chakren-Workshop verbindet die Weisheiten des Yoga, die Kraft der ätherischen Öle und das uralte Wissen um die Chakren. Aktiviere und reguliere die Chakren durch traditionelle Praktiken wie Asanas, Pranayama und Meditation. Erlebe eine neue Dimension des Wohlbefindens und vertiefe deine Praxis in einer inspirierenden Umgebung.

Zeitraum:
06. Okt bis 17. Nov 2024
Das jeweilige Modul findet immer Sonntags von 9 bis 12 Uhr statt.

Aufbau:
Jedes 3-stündige Modul widmet sich einem bestimmten Chakra und das damit verbundene Thema.

40 Minuten theoretischer Teil
5-10 Minuten kurze Pause
120 Minuten Praxis und Meditation
15 Minuten Reflektion und Austausch in der Gruppe

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an alle, die ihr Wissen über Chakren vertiefen möchten. Yoga Kenntnisse sollten jedoch vorhanden sein.

Inhalte des Workshops

Einführung in die Chakren-Lehre
– Theoretische Grundlagen der sieben Hauptchakren
– Bedeutung und Einfluss der Chakren auf Körper und Geist
– Identifikation von Blockaden und Ungleichgewichten

Chakren und Yoga
– Spezielle Asanas zur Aktivierung und Harmonisierung jedes Chakras
– Atemübungen (Pranayama) zur Energiefluss-Steigerung
– kraftvolle Meditationstechniken zur Chakren-Balancierung

Ätherische Öle und ihre Wirkung
– Einführung in die Welt der ätherischen Öle
– Auswahl der passenden Öle für jedes Chakra
– Anwendungsmethoden: Diffusion, topische Anwendung, Inhalation

Praktische Anwendungen
– Geführte Yoga-Sessions mit Fokus auf je ein Chakra
– Integrierte Aromatherapie während der Yogapraxis
– Partnerübungen und Gruppenaustausch zur Vertiefung der Erfahrungen
– Tipps zur Integration der gelernten Techniken in den Alltag
– Durchführung eines persönlichen Chakra-Schnelltests

Vorteile und Ziele des Workshops

– Innere Balance und Wohlbefinden: Finde ein tieferes Gleichgewicht und löse energetische Blockaden.
– Erweitertes Wissen: Vertiefe dein Verständnis von Yoga, Chakren und ätherischen Ölen.
– Neue Techniken: Lerne praktische Anwendungen kennen, die du in deine tägliche Praxis integrieren kannst.
– Gemeinschaft: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und erlebe die Kraft der Gruppe.

Kontaktiere mich gerne für mehr Infos.

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„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.“

– Dalai Lama

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