• Susumna Yoga Vornbach
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Namasté und herzlich Willkommen bei Susumna Yoga in Vornbach am Inn.

Die kleine und sehr persönliche Yogaschule befindet sich auf einem Bauernhof in familiärem Ambiente. Dieser wunderschöne Ort ermöglicht es Yoga mit Natur zu vereinen und den Körper restlos zu entspannen. Mit einer umwerfenden Aussicht, lädt der helle Yogaraum kleine Gruppen zum Yoga ein. Der Raum ist mit allen notwendigen Materialien ausgestattet. Von der Yogamatte bis zum Meditationskissen. Bei wärmeren Temperaturen bietet der Hof die Möglichkeit auf der geräumigen Dachterrasse zwischen Kirschbaum und Vogelgesang die Yoga Stunden zu genießen.

Ich freue mich sehr dich begrüßen zu dürfen.

„Innere Ruhe bedeutet Glück & Yoga zeigt uns den Weg.“

– Swami Vishnudevananda

SUSUMNA

Susumna ist unser zentraler Energiekanal. Er befindet sich entlang unserer Wirbelsäule, darüber hinaus fließt durch ihn die Lebensenergie „Prana“. An ihm sind unsere sieben Chakren aufgereiht. Er ist für uns die Verbindung zwischen Himmel und Erde. Susumna ist die wichtigste unserer Energieleitbahnen, die sogenannten „Nadis“.

ÜBER MICH

Nach langer Yoga-Praxis von unterschiedlichen Stilen wuchs mein Wissensdurst immer mehr. Ich wollte mehr über Yoga erfahren. Über die Philosophie und den verschiedenen Entspannungstechniken. Während der Yoga Leherausbildung ist mir bewusst geworden, wie wichtig Yoga in den schnellen Zeiten wie heute ist und dass ich dies teilen möchte.

KURSPHILOSOPHIE

Es ist mir sehr wichtig auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingehen zu können. Die Haltungen sollten präzise und effektiv ausgeführt werden. Deswegen werden die Yogakurse in kleinen Gruppen gehalten. Es sind Yoga Kurse für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Die Intensität wird an die Fähigkeiten der Gruppe angepasst.

YOGA ANGEBOT

Es werden verschiedene Yoga Stile angeboten

  • Hatha Yoga Flow

    Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Art von Yoga. Es steht das Gleichgewicht von Körper und Geist im Fokus. Dies wird durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Hatha Yoga eignet sich bestens für Yoga Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Die Haltungen werden mit der Atmung in dynamischen Bewegungsabläufen gewechselt und es kommt zu einem sogenannten Flow.

  • Chakra Yoga Flow

    Im Chakra Yoga Flow werden die einzelnen Chakren angesprochen und durch Methoden aus dem Hatha Yoga durch fließende Bewegungen in Balance gebracht. Die sieben Chakren sind Energiezentren, welche rund um die Wirbelsäule angesiedelt sind. Durch spezielle Asanas werden die bestimmten Körperregionen des Chakras aktiviert. Zudem wird das Gleichgewicht der einzelnen Chakren durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation wieder hergestellt.

  • Restoratives Yoga

    Restoratives Yoga ist eine ruhige Yoga-Art. Die einzelnen Haltungen werden sehr lange gehalten. Um tiefes Loslassen zu ermöglichen, den Körper zu entspannen, kommen Hilfsmittel zum Einsatz. Bolster, Decken, Kissen, unterstützen den Körper optimal, um sich in die Positionen fallen zu lassen. Den Rest macht die Schwerkraft.

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